Prepárate para correr sin dolor, más rápido, más distancia, disfrutando y sin perder el tiempo a la vez que mejoras tu composición corporal.
Invierte el tiempo justo y necesario para mejorar y subir de nivel.
Estos son los principales errores que cometen las personas
y por eso ellos NO lo consiguen.
La mayoría de las personas va dando tumbos sin un camino claro.
Y esto, sería lo mismo que montar un mueble de IKEA sin instrucciones, que no sabes por dónde empezar e igual se te cae o igual aguanta. Una cuestión de suerte…
Contar con un profesional es tener el paso a paso hacia tu objetivo.
Aquí nos encontramos dos casos:
1. El que siempre va a tope y no mejora porque va por encima de sus posibilidades.
2. El que no se esfuerza lo suficiente y no mejora por no llegar al mínimo que necesita.
Y aquí está el arte del entrenador, que es el que te dice a qué intensidad tienes que entrenar.
La mayoría de las personas son un coche de gasolina enchufados a la corriente o un TESLA rociado de gasolina.
Y es que dependiendo del objetivo de cada uno, se comerá de una forma u otra.
Por ponerte un ejemplo…
Hay gente que por su contexto le irá bien hacer ayuno intermitente, a otros hacer dieta cetogénica y a un IRONMAN, bañarse prácticamente en hidratos de carbono.
y YO…
¡PARA EL SIGUIENTE GRAN RETO DE LA TEMPORADA!
¿ME ACOMPAÑAS?
Al final, el objetivo principal es DISFRUTAR. Y qué mejor manera que hacerlo sin tener que preocuparte de si estás en el camino correcto o no.
CHRISTIAN GAVARA
Aprende sobre entrenamiento, salud, nutrición y rendimiento.
Esta afirmación es mucho más común de lo que parece, seguro que conoces a alguien que se queja de esto y achaca a su genética.
Esta pregunta se la suele hacer la mayoría de la gente que empieza a correr. Y debo de decirte que sólo con esta pregunta ya
Esto es algo que a algunas personas les parece muy fácil y a otras personas les parece muy difícil, bien, te cuento lo que tiene
